Zestaw kart terapeutycznych w formie PDF
70 kart | 5 wyjątkowych talii | Natychmiastowy dostęp po zakupie
W zestawie otrzymujesz 70 kart w formacie PDF, podzielonych na 5 tematycznych talii:
• Blisko siebie
• Z czułością przez burzliwe dni
• Małe kroki do wielkich zmian
• Bliżej siebie, bliżej innych
• Otul się słowem każdego dnia
Karty otrzymujesz w wersji elektronicznej (PDF) – możesz je wygodnie pobrać, wydrukować lub korzystać z nich na telefonie, tablecie czy komputerze.
Karty „Blisko siebie”
To praktyczne narzędzie stworzone z myślą o osobach, które chcą lepiej rozumieć siebie, świadomie budować relacje i rozwijać zdrowe nawyki wspierające dobrostan psychiczny. Każda karta zawiera inspirację, pytanie lub ćwiczenie, które pomaga zatrzymać się na chwilę i skierować uwagę na to, co naprawdę ważne.
Dla kogo są te karty?
Dla Ciebie, jeśli:
- chcesz zadbać o relację z samym/samą sobą oraz z bliskimi,
- pragniesz budować trwałe nawyki wspierające zdrowie psychiczne i emocjonalne,
- chcesz lepiej rozumieć, nazywać i wyrażać swoje emocje,
- szukasz prostego, a jednocześnie wartościowego narzędzia do pracy nad sobą, bliskością i uważnością.
Co znajdziesz w środku?
Dzięki kartom:
- nauczysz się prostych, codziennych praktyk wzmacniających kontakt ze sobą i innymi,
- rozwiniesz większą świadomość swoich emocji oraz poznasz sposoby ich zdrowego przeżywania,
- pogłębisz relacje poprzez refleksję, otwartą komunikację i uważność,
- wprowadzisz do swojej codzienności małe działania, które z czasem przyniosą realne i trwałe zmiany.
Te karty są dla Ciebie, jeśli chcesz:
• budować głębsze i bardziej autentyczne relacje,
• lepiej rozumieć swoje potrzeby i emocje,
• tworzyć wspierające codzienne rytuały,
• wprowadzić do swojego życia więcej spokoju, uważności i harmonii.
To nie są zwykłe karty – to codzienne wsparcie, do którego możesz wracać zawsze wtedy, gdy potrzebujesz chwili refleksji, motywacji lub emocjonalnego zatrzymania.
Autorka: Bianka Horn – psycholog, psychotraumatolog i certyfikowana hipnoterapeutka. Zestaw powstał z myślą o tym, by wspierać Cię w budowaniu bliższej relacji ze sobą i z innymi oraz przypominać, że troska o siebie zaczyna się od małych, codziennych kroków.
Bądź dla siebie blisko. Zasługujesz na troskę.
