Sale!

Instrukcja autohipnoza

29.99 

Stwórz indywidualną mini autohipnozę. Instrukcja umożliwi Ci nagranie swojej relaksacji (6-15 minut), dzięki której będziesz w stanie wprowadzić się w stan relaksu i skupienia. Instrukcja sprawdzi się jako narzędzie samopomocowe.

Kategoria:

Stwórz indywidualną mini autohipnozę. Instrukcja umożliwi Ci nagranie swojej mini relaksacji (6-15 minut), dzięki której będziesz w stanie wprowadzić się w stan relaksu i skupienia. Wzmocnisz swoje zasoby lub zminimalizujesz stres. Instrukcja sprawdzi się jako narzędzie samopomocowe.

Spis treści:

  1. Czego będziesz potrzebować do stworzenia autohipnozy?
  2. Hipnoza, a autohipnoza – wyjaśnienie
  3. Autohipnoza, a kontakt z terapeutą
  4. Przykładowy proces treningu autohipnozy
  5. Wprowadzenie w stan transu